Katharina Lange

Viel mehr als nur Ernährungscoaching

Ich helfe dir dabei, dich wieder wohl zu fühlen und deinem Körper zu vertrauen.

Katharina Lange - Ernährungscoaching

Herzlich Willkommen

Schön, dass du da bist!

Mein Name ist Katharina Lange und ich bin seit 2018 selbstständig als Ernährungscoach tätig.

Was zunächst als reines Ernährungscoaching begann, hat sich mittlerweile zu einem „mehr“ entwickelt. Neben Ernährung spielen Bewegung, dein Lebensstil, deine Gewohnheiten, deine Hormone, aber auch deine innere Einstellung eine zentrale Rolle.

Ich selbst durfte in diesen Bereichen in den letzten Jahren viele wertvolle Erfahrungen sammeln, die ich gerne an dich weiter geben möchte.

Wohlfühlen

Kennst du das auch? Schon seit längerem fühlst du dich unwohl. Du hast schon so viel ausprobiert, aber keiner dieser Versuche deine Ernährung zu optimieren war erfolgreich.

Du achtest total darauf, was du isst und nimmst trotzdem immer weiter zu? Ich helfe dir deinen Stoffwechsel zu verstehen und zeige dir, wie du nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.

Balance ist der Schlüssel

Deine Hormone spielen verrückt. Vor deiner Periode hast du Stimmungsschwankungen und Heißhunger auf Süßes. Währenddessen weißt du manchmal vor Schmerzen nicht wohin mit dir und verbringst den ganzen Tag mit der Wärmflasche auf dem Sofa.

Dieser Zustand wird oft als „normal“ hingenommen. Ich zeige dir, dass es auch anders geht und helfe dir dabei, deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Struktur

Ab morgen fange ich an zu Joggen.
Ab morgen esse ich gesund.
Ab morgen stehe ich früher auf.

Übermorgen - alles wieder beim Alten.

Ich zeige dir, wie du deine Gewohnheiten nachhaltig verändern und neue Routinen schaffen kannst, die dich langfristig zu deinem Wunschzustand führen.

Die Säulen zu einem neuen Lebensgefühl …

Säule 1 – Ernährung

Du verstehst die grundlegenden Stoffwechselprozesse und wirst dein eigener Ernährungscoach.

Säule 2 – Routinen & Mindset

Du schaffst (neue) Routinen und lernst, wie du Gewohnheiten nachhaltig verändern kannst.

 

Säule 3 – Gesundheit

Du optimierst deinen Schlaf, du bringst deine Hormone und deine Verdauung ins Gleichgewicht.

Katharina Lange – Ernährungscoaching

Angebot

Gesundheits- und Ernährungscoaching Basic – Dauer 3 Monate –

  • 1:1 Eingangsanamnese mit individuellen Ernährungs-empfehlungen (einmalig)
  • Wöchentliche Check-ins mit Biofeedbackanalyse
  • Zugang zur Videoplattform WhatsApp Gruppe
  • Wöchentlicher Call in der Gruppe

Gesundheits- und Ernährungscoaching Premium – Dauer 4 Monate –

  • Analyse des Ernährungstagebuchs
  • Ausführliche Eingangsanamnese
  • 14-tägige 1:1 Coachingeinheiten mit Biofeedbackanalyse
  • Zugang zur Videoplattform WhatsApp Gruppe
  • Wöchentlicher Call in der Gruppe
  • Individueller Ernährungsplan mit 2 Anpassungen
  • Ernährung bei Hormondisbalancen
  • Auswertung der Haarmineralanalyse
  • Analyse Darmgesundheit
  • Stressmanagement & Mindset
  • Kosmetikanalyse

Gesundheits- und Ernährungscoaching VIP – Dauer 4 Monate –

  • Analyse des Ernährungstagebuchs Ausführliche Eingangsanamnese
  • 14-tägige 1:1 Coachingeinheiten mit Biofeedbackanalyse
  • Zugang zur Videoplattform
  • 24/7 WhatsApp Support
  • Wöchentlicher Call in der Gruppe
  • Individueller Ernährungsplan mit regelmäßigen Anpassungen
  • Gemeinsamer Einkauf
  • Ernährung bei Hormondisbalancen
  • Darmgesundheit
  • Stressmanagement & Mindset
  • Kosmetikanalyse
  • Test Kits inkl. Auswertungen und Supplementen im Wert von 1000 €:
    • Haarmineralanalyse
    • Stuhlprobe
    • Blutzucker-Monitoring
    • Vitamin-D Spiegel
    • Supplemente-Paket

Worauf wartest
du noch?

Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch.

Qualifizierungen

Lizensierter Foodcoach
(A-Lizenz) in Anlehnung an EQR/EQF (Level 4)

  • Ernährungstrainer
  • Trainer für Gewichtsmanagement
  • Diabetestrainer
  • Nahrungsergänzung und Supplemente

Fachberater Ernährungsmedizin
 

  • Unterstützung bei:
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Autoimmunerkrankungen